Que mejor manera de pasar el tiempo en casa que realizando algunas de las figuras que os voy a proponer a continuación. Pero…antes de nada vamos a aclarar algunos conceptos importantes sobre el acrosport.
1. POSICIONES
Portor: son las personas que sujetan en la figura (pueden ser los papis)
Ágil: persona que se sube a la figura (podéis ser ustedes)
Ayudante: persona que ayuda a que la figura se mantenga segura y estable
2.ELEMENTOS DE SEGURIDAD
OJO!! este punto es muy importante porque no quiero que ninguno se haga daño realizando las figuras.
Ante todo debemos comenzar por las figuras más sencillas para, poco a poco ir realizando algunas más complicadas.
Cosas a tener en cuenta:
- Elegir un lugar seguro. Debe ser un lugar espaciado para que, en caso de caída no nos golpeemos con nada. Podemos comenzar en la cama o poniendo una manta gorda en el suelo (lo ideal son colchonetas, pero como estamos en casa pues nos adaptamos).
- Progresión. Debemos comenzar haciendo las figuras de nivel fácil, y si nos salen bien podremos pasar al nivel medio. NUNCA empezamos por figuras de nivel medio o difícil.
- Posición de los apoyos. Este punto es muy IMPORTANTE. Cuando nos subimos a los portores debemos asegurar muy bien donde nos apoyamos para no hacer daño. Siempre lo haremos sobre los hombros o cadera (nunca en la espalda)
- Posición de las manos. Es importante realizar bien los agarres o presas. A continuación os dejo cuáles son los tipos de agarres más habituales.
Una vez leído todo lo anterior aquí os dejo las fichas divididas por niveles para que las intentéis hacer en casa. Os recuerdo que me haría mucha ilusión recibir alguna evidencia de vuestros progresos.
Un fuerte abrazo virtual,¡ os echo de menos!
El patio de Alfonso 